Kişiye özel beslenme ile yenilenin

"“Yaklaşık 2 ayda 15 kilo verdim ve bu süreç benim için düşündüğümden çok daha kolay geçti.” Daha önce defalarca diyete başlamış ama sürdürememiş biri olarak açıkçası çok umutsuzdum. Ama Betül Hanım’la tanıştıktan sonra sürecin aslında ne kadar farklı olabileceğini gördüm. İlk görüşmeden itibaren beni gerçekten dinleyen, ihtiyaçlarımı anlayan ve bana göre bir program hazırlayan biriyle çalıştığımı hissettim. Her şeyi o kadar anlaşılır ve sabırla anlatıyor ki, neyi neden yaptığımı bilerek ilerlemek motivasyonumu çok artırdı. En önemlisi de süreç boyunca hiç yalnız hissetmedim. Güler yüzü, ilgisi ve sürekli motive eden yaklaşımı sayesinde diyet benim için bir zorunluktan çok sağlıklı bir yaşam yolculuğuna dönüştü. Sadece kilo vermedim; beslenmeye bakış açım tamamen değişti. Kendisine bu süreci bu kadar güzel ve sürdürülebilir hale getirdiği için gerçekten çok teşekkür ediyorum."

"Yaklaşık 2,5 ay önce bu sürece başladım ve şu ana kadar 8,5 kg verdim. Ama benim için en önemli kısmı aslında sadece kilo vermek değil, bu süreci çok rahat ve keyifli geçirmem oldu. Bu süreçte hiç yasaklarla dolu bir diyet yapmadım. Kendimi kısıtlanmış hissetmeden, zorlanmadan ilerledim. Normalde belki bu sürede daha fazla kilo verilebilir ama biz yavaş, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde ilerlemeyi tercih ettik. En güzel değişimlerden biri de fiziksel aktiviteyi hayatıma katmam oldu. Artık her gün yürüyüş yapıyorum ve bu bana hem fiziksel hem de mental olarak çok iyi geliyor. En çok fark ettiğim şey ise beslenmeye olan bakış açımın değişmesi oldu. Kendimi kalıplara sokmadan, sıkmadan ilerlediğim için bu süreç benim için çok daha konforlu geçti. Bu yüzden de motivasyonum hiç düşmedi. Süreç hala devam ediyor ve hedefime doğru sağlıklı bir şekilde ilerliyorum. Bu süreci benim için bu kadar sürdürülebilir ve keyifli hale getiren diyetisyenime çok teşekkür ederim. "